COMO SER FELIZ NOS ESTUDOS PARA CONCURSO PÚBLICO

 

A felicidade é uma competência, na qual é possível treiná-la e desenvolvê-la. Ou seja, você pode ter atitude e intenção de ser feliz durante os estudos.

Todos querem ser felizes! No entanto, nem todos conseguem ter uma vida plena, com felicidade, como todos merecem.

No mundo dos concursos públicos é muito comum os estudantes vivam ansiosos, estressados e angustiados, o que faz com que muitos desistam, deixando de conquistar seu tão sonhado cargo público.

Esse artigo, tem o objeto de mostrar que você pode ser muito feliz no processo de preparação para os concursos públicos.

 

 

Você não deve terceirizar a responsabilidade de alcançar seus objetivos criando expectativas de conquistas através de outras pessoas, você é o responsável pela sua vida e pela sua felicidade.

Viver a experiência que você conceitua, as emoções e sensações de bem-estar é plenamente possível na jornada de estudos. Para isso, o autoconhecimento é indispensável, e saber as respostas de algumas perguntas é o primeiro passo: Quem eu sou?  Quem eu quero ser? Onde estou? Onde quero estar?

Essas perguntas vão nortear a sua busca pela felicidade e ajudaram a mostrar seu nível de satisfação. As respostas precisam estar bem claras em sua mente e anotá-las em seu mural ou em um caderno de objetivos é essencial pois será o motivo para você estudar e cumprir suas metas.  

A auto responsabilidade pelo futuro, as experiências de cada dia de estudo e a oportunidade de se tornar quem você quer ser, de vencer os desafios diários e ser sua motivação para fazer o melhor.

 

Onde você quer chegar? Como será o seu futuro? Escreva, mentalize e visualize as suas conquistas.

A felicidade não é um destino, ela está na jornada, nos amigos que você possui, no trabalho e na família. É aprender e superar as dificuldades de cada dia.

Encontre satisfação nos diversos papéis que você desempenha, desde acordar, trabalhar, estudar, fazer atividades físicas e dormir.

É a construção do caminho, o passo a passo que nos levas há diversas montanhas e a vista do alto é muito mais bonita, é perfeita.

 

A felicidade e os estudos são plenamente possíveis, desde que a reflexão e os bons hábitos façam parte de sua vida. As experiências de aprendizado promovem sensação de bem-estar, resiliência e superação de dificuldades. Olhar para você e ter consciência de que sua vida está caminhando na direção correta, traz a certeza da vitória e concomitantemente, a felicidade.

Para ser feliz você precisa de algumas competências, como: atenção plena, foco, resiliência, "savoring"(apreciar os momentos) e a generosidade. Ser feliz, automaticamente o torna mais produtivo, dessa forma aprende muito mais e o desempenho nas provas é bem melhor.

 

Para ter mais atenção, foco, e concentração é preciso sair do "piloto automático". Não ter atenção plena é ter uma vida pela metade. Quando você tem essa qualidade, as escolhas são mais assertivas. O "mindfulness" (atençao plena) é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Para possuir essa qualidade incrível, você pode usar algumas dicas, como soltar os talheres ao longo da refeição, perceber o sabor do alimentos, a sensação de cada atividade que desempenha durante o dia e concentre-se no que você está fazendo, no aqui e agora. Por conseguinte, no momento dos estudos o pensamento será apenas nos conteúdos, aumentando assim a qualidade de vida e o aprendizado.

 

Conecte-se com as atividades que está fazendo, esteja presente no momento de seus estudos. Quando isso não acontece, seu estresse aumenta e sua produtividade diminui. Infelizmente muitos estudantes tem deixado essa forma de administrar as emoções afetarem sua vida. Pessoas que tem presença ausente, estão estudando, mas pensando em outra coisa ou até mexendo no celular. Esse comportamento precisa ser mudado, para isso, entender o motivo de estar estudando, com autoconhecimento, identificação do que está atrapalhando a concentração e com objetivo de eliminar essas distrações conseguirá viver plenamente e os benefícios serão enormes.

 

Savoring é a habilidade de apreciar as experiências e ampliar a satisfação e o prazer ao longo da jornada de estudos. Não espere a sua aprovação, não queira antecipar o seu futuro ou ficar pensando no passado.

Experiências positivas do passado são importantes, antecipação e apreciação, mas o principal é apreciar o momento. Desse modo, você pode adicionar a sua vida alguns hábitos, como de reminiscência: parar para pensar em três eventos positivos que aconteceram com você no passado, faça isso uma vez ao dia durante duas semana. A apreciação pode ser uma caminhada, observando o que tem ao seu redor e admirando tudo o que consegue ver. A antecipação é uma viagem mental, imagine eventos positivos que você gostaria de apreciar no dia seguinte. Faça isso durante duas semanas e perceberá a mudança, na sua vida pessoal e nos estudos. Você terá ganhos incríveis, como gratidão e bem-estar, o que vai ajudar muito nos seus resultados.

 

Generosidade é uma motivação que causa bem-estar as pessoas. Ajudar os colegas que estão estudando é um ato de generosidade, sem contar que vai fazer você aprender muito mais. Pare de reclamar e seja grato pelos inúmeros motivos que você tem para agradecer, isso vai aumentar o bem-estar.

Algumas práticas podem te ajudar a ser mais saudável psiquicamente, como gratidão, bondade e humildade. Seja grato com sua família, amigos, professores e pessoas que te fazem o bem. Outra forma, é ser gentil com pessoas que não conhece, fazer atos aleatórios, elogios, reconhecimento das outras pessoas, tudo isso vai fazer você se sentir bem melhor e somar para estar saudável mentalmente, com sentimento de pertencimento e de fazer o bem para você e para o próximo.

 

Qual a sua escolha? Você quer uma vida plena ou viver com insatisfação? Não cultive o estresse, aproveite para desenvolver habilidade, e capacidade de se adaptar, não deixe o medo dominar sua vida. Seja resiliente, tenha estratégias de aprendizado, enfrente as dificuldades.

Caso esteja difícil busque se adaptar, mudar, motive-se, como evoluir todos os dias, crescer e se desenvolver. Encontre forças, como o amor ao aprendizado e a curiosidade. Essas características são propulsoras para a mudança de comportamento, e, principalmente, seja você mesmo.

Tenha autogestão de sua vida, seja seu próprio líder, escolha ser feliz e ser o protagonista de sua história, do seu processo de desenvolvimento e da sua jornada de concurseiro.

Você deve romper a receita da felicidade, ou seja, eliminar aquele pensamento que existe uma fórmula mágica de ser feliz, para isso comece criando o seu conceito. O que é ser feliz para você? Coloque energia e pratique todos os dias em busca de autorrealizar-se. Escolha experimentar a felicidade em seu dia a dia, erre e aprenda, faça a lição de casa, coloque em prática o seu o conceito de felicidade, isso fará de você uma pessoa verdadeiramente feliz.

Bons estudos!

Quer estudar com o melhor material da atualidade, clique aqui

E adquira o curso preparatório do Estratégia Concursos.